Die Frauengymnastikgruppen des SV Trier-Irsch stellen sich vor:
Die Gymnastikgruppen bieten für Frauen jeden Alters wöchentlich 2 Übungsstunden in der vereinseigenen Sporthalle an, die unter Leitung einer versierten Übungsleiterin stehen. Wenn Sie fit bleiben und Ihre Kondition verbessern wollen, dann machen Sie bei uns mit!
FUNKTIONSGYMNASTIK 60+
Wir trainieren regelmäßig unser Herz-Kreislaufsystem, Ausdauer, die Beweglichkeit der Gelenke und kräftigen die Muskulatur des gesamten Halteapparates.
Es ist eine Stunde voller Bewegung mit Musik. Wir setzen auch Hanteln, Physiobänder, Stäbe, Bälle und Seile in unser Gymnastikprogramm ein, um die Leistungsfähigkeit zu steigern.
Unsere Funktionsgymnastik macht Spaß und verebessert erkennbar Kondition, Koordination und Dehnfähigkeit.
Wann?
| Donnerstag | 19:00 Uhr – 20:00 Uhr |
Bodyfitness für „jedefrau“
In einem Vier-Wochen-Rhythmus wechseln wir den Schwerpunkt des Trainings von Dance Aerobic bis Bodystyling. In der ersten Hälfte der Trainingsstunde wird Ausdauer trainiert, anschließend stärken wir Bauch, Beine, Po und Rücken. Beendet wird die Trainingsstunde mit Dehn- und Entspannungsübungen für den gesamten Körper. Spaß garantiert !
Wann?
| Donnerstag | 20:00 Uhr – 21:00 Uhr |
Nach einer zweimaligen Schnupperteilnahme ist eine verbindliche Anmeldung abzugeben. Der Mitgliedsbeitrag beträgt je Monat 6 € und wird mittels Lasteneinzugsverfahren eingezogen.
Falls Sie mehr Informationen möchten oder Interesse an unseren Übungsstunden haben, dann wenden Sie sich bitte an:
Abteilungsleitung
Melanie Schmitz
Telefon: +49651 31387
Mobil : +49176 22650404
E-Mail:
Übungsleitung
Vira Hein
Telefon:
E-Mail:
